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高溫天氣出門在外一定要做好防曬工作，特別是秋老虎的到來，要在飲食方面多注意些。民間有句諺語：春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。秋老虎到來，要多吃3瓜，分別是西瓜、苦瓜、冬瓜。

還有就是多飲2茶：第一、姜棗茶，既能補(bǔ)體內(nèi)陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發(fā)散以排寒；第二、蒲荷陳皮茶，夏天陽氣盛，體內(nèi)陰濕亦外泄。喝一杯蒲荷陳皮茶，幫助體內(nèi)排出濕毒，可以讓你少生病。

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