經(jīng)常吃甜食的人身體會有這4個變化 最后一個你可能會想不到的現(xiàn)在是大家比較關(guān)注的，因為目前經(jīng)常吃甜食的人身體會有這4個變化 最后一個你可能會想不到的的熱度是相對比較高的，那么既然大家對此都比較感興趣，小S也是特地到網(wǎng)上去查找了一些相關(guān)的信息，下面就由小S來把這些信息來分享給大家一起查閱吧。

在日常生活里，有很多人是喜歡吃甜食的。主要是甜食能夠讓人產(chǎn)生快樂感，不過有些人經(jīng)常吃甜品，身體會怎么呢？據(jù)說，經(jīng)常吃甜食的人，身體會有這4個變化，最后一個你可能想不到的。下面我們一起來了解一下吧！

你是不是經(jīng)常吃甜品的？如果是這樣的話，久而久之身體會有這4個變化。一是變胖。甜食的熱量普遍都不低，比如下圖1的這樣一塊甜點小蛋糕，熱量就高達375千卡/100克。經(jīng)常吃甜食難免會導(dǎo)致熱量攝入增加，會增加肥胖的風險，而肥胖是會增加慢性病的發(fā)病風險的，其中就包括糖尿病。

二是齲齒。眾所周知，吃糖很容易導(dǎo)致齲齒的。而吃甜品也是一樣的。主要是甜食中的糖分會給口腔中的細菌提供“舒適”的生長繁殖環(huán)境，細菌和糖聯(lián)起手來就會逐漸地把牙齒搞“垮”了，最后形成了齲齒。

三是皮膚變差。據(jù)了解，如果過度吃甜品，那么就會速皮膚的老化進程。因為葡萄糖、果糖等，能和體內(nèi)的DNA、脂肪、蛋白經(jīng)過一系列的反應(yīng)生成糖基化終產(chǎn)物（AGEs），而AGEs能損傷膠原蛋白、彈性蛋白，加速皮膚的衰老。所以說，大家最好是不要吃太多甜品。

四是長痘。有研究表明，高GI的食物可能跟痤瘡有關(guān)。而這里的高GI食物，指的是吃下去后人的血糖更容易大幅升高的食物，很多高糖食物都有這樣的特點。通過研究表明，甜食吃得多，確實會容易長痘的，所以，大家要注意了！

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