晚餐決定你的體重和壽命 提醒：做好2個“不”你比別人更健康現(xiàn)在是大家比較關注的，因為目前晚餐決定你的體重和壽命 提醒：做好2個“不”你比別人更健康的熱度是相對比較高的，那么既然大家對此都比較感興趣，小S也是特地到網上去查找了一些相關的信息，下面就由小S來把這些信息來分享給大家一起查閱吧。

俗話說，民以食為天，一日三餐是每天最重要的項目，不過很多年輕人并沒有按時吃飯，以及長期久坐不運動導致體重上升，所以減掉晚餐來達到減肥目的。其實晚餐決定你的體重和壽命！提箱一下，做好2個“不”，你比別人更健康，你做到了嗎？一起去看看吧。

科學研究發(fā)現(xiàn)，很多疾病發(fā)生的原因之一，就是來自晚上不良的飲食習慣。晚餐吃錯了，很多疾病就會找上身來。一是肥胖跟晚餐吃太好有關系；二是晚餐吃太飽，易加速老化；三是晚餐偏葷，血壓上升；四是胃跟著加班，會生??；五是食物來不及消化，不利于腸道健康；六是加速血管老化；七是紊亂新陳代謝，不利于睡眠；八是經常反酸，導致胃食管反流等。

其實提醒大家，只要做好2個“不”，你比別人更健康：第一，晚餐不要吃得太多；第二，不要不吃晚餐。身體健康是我們生活活動的資本，所以關注自己的身體健康尤為重要。

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