晚餐決定你的體重和壽命 提醒：做好2個(gè)“不”你比別人更健康現(xiàn)在是大家比較關(guān)注的，因?yàn)槟壳巴聿蜎Q定你的體重和壽命 提醒：做好2個(gè)“不”你比別人更健康的熱度是相對(duì)比較高的，那么既然大家對(duì)此都比較感興趣，小S也是特地到網(wǎng)上去查找了一些相關(guān)的信息，下面就由小S來(lái)把這些信息來(lái)分享給大家一起查閱吧。

俗話(huà)說(shuō)，民以食為天，一日三餐是每天最重要的項(xiàng)目，不過(guò)很多年輕人并沒(méi)有按時(shí)吃飯，以及長(zhǎng)期久坐不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致體重上升，所以減掉晚餐來(lái)達(dá)到減肥目的。其實(shí)晚餐決定你的體重和壽命！提箱一下，做好2個(gè)“不”，你比別人更健康，你做到了嗎？一起去看看吧。

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，很多疾病發(fā)生的原因之一，就是來(lái)自晚上不良的飲食習(xí)慣。晚餐吃錯(cuò)了，很多疾病就會(huì)找上身來(lái)。一是肥胖跟晚餐吃太好有關(guān)系；二是晚餐吃太飽，易加速老化；三是晚餐偏葷，血壓上升；四是胃跟著加班，會(huì)生??；五是食物來(lái)不及消化，不利于腸道健康；六是加速血管老化；七是紊亂新陳代謝，不利于睡眠；八是經(jīng)常反酸，導(dǎo)致胃食管反流等。

其實(shí)提醒大家，只要做好2個(gè)“不”，你比別人更健康：第一，晚餐不要吃得太多；第二，不要不吃晚餐。身體健康是我們生活活動(dòng)的資本，所以關(guān)注自己的身體健康尤為重要。

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