想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于香蕉什么時候吃最好方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1、

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1、1、飯后半小時或者一小時。

2、香蕉含有豐富的膳食纖維，食用后會促進胃腸蠕動，進而幫助排便通腸，在飯后半小時或者一小時左右適量吃一些香蕉可以幫助消化，長久還可改善習(xí)慣性便秘。

3、2、大量出汗后

4、香蕉中含有豐富的鉀，而在人體大量出汗后會有大量的鉀離子排出，如果不及時補充可能會引起電解質(zhì)失衡，而吃香蕉可以快速補充流失的鉀離子，維持身體電解質(zhì)平衡。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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