想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于氣虛可以跑步鍛煉身體嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1、

不建議劇烈運動。

2、氣虛體質人群可以適當?shù)倪\動，但運動量不宜過于劇烈，要盡量選擇快步走、慢跑、打太極等較輕柔的運動。

3、因為運動需要消耗大量的能量，氣虛患者中氣不足，體能通常偏低，機體的代謝能力也差，做劇烈運動后會容易出現(xiàn)心悸、心慌、胸悶、呼吸不暢、出汗，嚴重時會出現(xiàn)虛脫等癥狀，從而消耗到體內原本缺乏的氣。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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