想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于平板支撐不適合哪些人方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、1.嚴(yán)重脊柱側(cè)彎、急性腰椎間盤突出以及骨質(zhì)疏松人群不適合做平板支撐，因為骨骼和肌肉不達(dá)標(biāo)，但是，平板支撐對于輕微脊柱側(cè)彎有矯正作用，在腰椎間盤突出后期也可作為恢復(fù)性鍛煉進(jìn)行。

2、2.45歲以上的中老年人不適合做平板支撐，但曾堅持長久運(yùn)動、身體素質(zhì)過硬的人群則沒問題，此外，由于該運(yùn)動會對血管造成壓力，有心血管疾病者也不建議進(jìn)行。

3、3.孕婦不建議進(jìn)行平板支撐，以免有腹部不適的現(xiàn)象，不過產(chǎn)后42天以上的產(chǎn)婦推薦平板支撐鍛煉，對盆底肌恢復(fù)、防止子宮脫垂有好處。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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