想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于紫米飯熱量高還是白米飯方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、白米飯。

2、與紫米飯相比，同樣重量白米飯中的熱量會(huì)更高一些，一般每100克白米飯中含有近400大卡的熱量，而100克紫米飯中只含有330大卡左右的熱量，所以通常食用白米飯會(huì)給人體帶來(lái)更大的熱量負(fù)擔(dān)。

3、從營(yíng)養(yǎng)方面上來(lái)講，紫米飯和白米飯中的膳食纖維和碳水化合物的含量都比較豐富，所以這兩者食用以后都可以達(dá)到較好的飽腹效果，均是不錯(cuò)的主食。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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