想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于紫米飯熱量高還是白米飯方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、白米飯。

2、與紫米飯相比，同樣重量白米飯中的熱量會更高一些，一般每100克白米飯中含有近400大卡的熱量，而100克紫米飯中只含有330大卡左右的熱量，所以通常食用白米飯會給人體帶來更大的熱量負擔。

3、從營養(yǎng)方面上來講，紫米飯和白米飯中的膳食纖維和碳水化合物的含量都比較豐富，所以這兩者食用以后都可以達到較好的飽腹效果，均是不錯的主食。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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