想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于西梅干的功效與作用一天吃幾顆方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、功效與作用

2、1、生津止渴

3、西梅干是一種常見的果干，吃起來酸甜可口，在西梅干中含有蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等有機(jī)酸物質(zhì)，食用后西梅干可以促進(jìn)唾液的分泌，有生津止渴的作用；

4、2、改善胃口

5、西梅干味道可口，在西梅干中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖等糖分，還含有多種有機(jī)酸，食欲不振的時(shí)候食用西梅干可以改善胃口，促進(jìn)進(jìn)食。

6、西梅干一天吃幾顆

7、建議2-5顆。

8、西梅干是一種滋味可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的水果，從健康的角度來說，一天食用2-5顆即可，若過多的食用，反而不利于健康了。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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