想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于榴蓮能當(dāng)飯吃嗎方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、不建議當(dāng)飯吃。

2、雖然說榴蓮中的主要成分和主食的成分相類似，都含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維等，食用后同樣可以為人體提供所需的能量，增加飽腹感。

3、但榴蓮的含糖量最高能達(dá)到百分之15以上，是一種糖分較高的水果，要是作為主食食用，容易刺激胃酸分泌，引起胃腸道不適，還容易引起血糖波動(dòng)，增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，因此不建議榴蓮當(dāng)飯吃。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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