想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于減肥一周瘦多少正常方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1、

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1、根據(jù)個(gè)人體重基數(shù)決定。

2、1、對于比較配胖的人群，體內(nèi)脂肪較多，剛開始減肥成效也比較快，正常情況下一周瘦3-5斤比較穩(wěn)定、健康、輕松，而且容易堅(jiān)持下去。

3、2、而原本體重并不是很胖的人，自身脂肪也并不多，突然減肥一周瘦0.5-1斤即可，若是瘦的過快過多，則容易導(dǎo)致自身營養(yǎng)不良、體虛無力、脫發(fā)、長痘等，減肥也易失敗。

4、要注意

5、減肥沒有捷徑，必須要通過合理的飲食以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，單純想通過某種藥物或流傳的某種方法快速減掉體重非常不現(xiàn)實(shí)，如果過于肥胖的話，可以選擇到正規(guī)三甲醫(yī)院，在醫(yī)生的幫助指導(dǎo)下選擇做抽脂手術(shù)來減輕體重，降低患病的幾率，有利于身體健康。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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