想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于腰眼痛怎么緩解疼痛方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1、

1、按揉

1、兩手握拳，用拇指掌指關(guān)節(jié)緊按腰眼，旋轉(zhuǎn)用力按揉30-50次，以有酸脹感為宜。

2、兩手掌根緊按腰部，用力上下擦動，動作要快速有力，發(fā)熱即止。

3、捏拿腰部肌肉，用雙手拇指和食指同時捏拿脊柱兩側(cè)的骶棘肌，力度適中。

4、毫針直刺腰眼穴0.5-1寸，10-15分鐘左右出針；或艾炷灸5-7壯，艾條灸5-10分鐘。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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