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導讀想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于腰眼痛怎么緩解疼痛方面的健康知識分享...
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于腰眼痛怎么緩解疼痛方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
1、
1、按揉
1、兩手握拳，用拇指掌指關節(jié)緊按腰眼，旋轉用力按揉30-50次，以有酸脹感為宜。
2、兩手掌根緊按腰部，用力上下擦動，動作要快速有力，發(fā)熱即止。
3、捏拿腰部肌肉，用雙手拇指和食指同時捏拿脊柱兩側的骶棘肌，力度適中。
4、毫針直刺腰眼穴0.5-1寸，10-15分鐘左右出針；或艾炷灸5-7壯，艾條灸5-10分鐘。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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