想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于一個(gè)蘋果的熱量高嗎方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、不算高。

2、每一百克蘋果中僅含有53大卡的熱量，一個(gè)蘋果的重量一般在100-200克之間，因此，吃一個(gè)蘋果熱量?jī)H在100克左右，而且蘋果中含有豐富的水分、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，食用蘋果后可以為身體補(bǔ)充水分，還能夠機(jī)械性的刺激腸道的蠕動(dòng)，進(jìn)而促進(jìn)排便、預(yù)防便秘的發(fā)生，減肥期間也可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┨O果，因?yàn)樘O果熱量低，但是飽腹感強(qiáng)，減肥期間食用蘋果可以起到補(bǔ)充能量、減少進(jìn)食等作用，有利于身體健康和減肥效果的鞏固。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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