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導讀想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于晚飯后多久可以運動減肥方面的健康知識...
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于晚飯后多久可以運動減肥方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
1、
1、
1、依據(jù)情況而定。
2、晚飯后多久可以運動減肥，一般與用餐情況和本身運動習慣有關。如果晚飯吃得較多，而且大部分是高蛋白高脂肪的食物，平時又運動得比較少，那么最好在飯后休息一個小時以上，等到食物消化了些再去進行運動。
3、如果晚飯吃得不多，而且平常有鍛煉的習慣，那么可以在飯后半個小時到一個小時以后去進行體育鍛煉。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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