想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于橘子的功效與作用上火還是下火方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、開胃理氣

2、橘子口感甘酸，含有一定有機酸成分，對于食欲不振的人群來說，適量吃一些橘子，可以促進胃液分泌，幫助提高人體食欲，其次橘子中還含有一定的天然芳香類物質，適量聞能使人神清氣爽，具有一定開胃理氣的作用。

3、生津解渴

4、橘子味甘酸性溫，其中含有大量的維生素、纖維素、水分等，適量吃可以緩解人體口渴癥狀，適宜口干舌燥的人群進行食用，所以說橘子具有一定生津解渴的作用，在生活中比較受歡迎。

5、潤腸通便

6、橘子中的維生素以及膳食纖維素含量是很高的，其中膳食纖維素可以促進人體腸胃蠕動，加速體內(nèi)毒素以及廢物代謝，具有一定潤腸通便的人群喝，適宜便秘人群進行食用，對其健康具有一定好處。

7、延緩衰老

8、橘子中的維生素c、維生素e以及纖維素等含量是很高的，其中維生素c具有很好的抗氧化性，可以幫助延緩人體皮膚衰老，有利于抑制人體黑色素生成，所以橘子具有一定延緩刷老的作用。

9、止咳潤肺

10、橘子還具有一定止咳潤肺的作用，因為橘子味甘酸性溫，含有大量的維生素b1、香精油等，對于寒咳患者來說，適量吃一些橘子能緩解其癥狀。

11、小貼士

12、橘子是一種溫性的水果，雖說適量吃并不會導致上火，但過量吃的時候，就會加重人體火氣，從而導致人體出現(xiàn)口腔潰瘍、喉嚨疼痛以及口干等不適癥狀發(fā)生，對人體的健康造成威脅，所以橘子是上火的。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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