想必現在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于氣虛的人多運動還是多休息方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、多休息、適量運動。

2、對于氣虛的人群來說，其體內的中氣一般是不足的，所以首先需要保證足夠的休息時間，并且平時也需要保證平和的心態(tài)，避免生悶氣等，這樣才可以促進身體的恢復。

3、其次在生活中也需要適量地運動一下，不要劇烈，建議選擇太極拳、散步、慢跑等比較舒緩的運動，這樣也可以促進體內氣血的運行，是有利于身體恢復的。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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