想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于西蘭花可以生吃么方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、最好不要生吃。

2、雖然生吃一點西蘭花不會對人體造成什么實質性的危害，但是一般并不建議這樣吃。西蘭花屬于十字花科的蔬菜，質地偏硬，直接生吃的話口感較差，而且西蘭花的小朵中容易藏著小蟲子，沖洗的時候可能會比較難清理出來，生吃易將其帶入體內。

3、就營養(yǎng)成分來說，西蘭花中含有豐富的纖維素，直接生吃的話纖維素在體內不易進行消化，可能會感到不太舒服。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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