想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于每天喝檸檬水的最佳時間方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、檸檬水的最佳飲用時間為飯后1小時后喝，這樣不僅能很好的吸收營養(yǎng)當中的成分，還能促進食物消化，另外要注意的是，不宜在以下時間段喝：

2、1、檸檬水不能空腹飲用，以免刺激腸胃，出現(xiàn)胃灼燒、腹痛等不適現(xiàn)象。

3、2、飯后不可立刻喝檸檬水，容易出現(xiàn)腹脹、消化不良、惡心反胃等不適感。

4、3、晚上睡前不宜喝檸檬水，以免增加起夜次數(shù)、使大腦興奮，影響睡眠質(zhì)量。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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