想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于辣木籽吞服和嚼服效果一樣嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、看消化能力。

2、1、有的人消化能力好，辣木籽不嚼整個吞下去，強大的消化道也能夠?qū)⒗蹦咀淹耆耍渲械挠行С煞忠材軌虮晃?，吃下去就是有效果的?/p>

3、2、有的人消化能力差，而辣木籽外面的硬殼不能被完全消化，可能就像是西瓜子那樣原樣排泄出來了，那么就辣木籽不嚼就沒有效果。

4、建議

5、辣木籽剝殼，殼可以泡水，每天吃5-8粒，每次吃完喝300-500毫升的溫開水，這樣不僅可以防止吃辣木籽口干，還可以水解其營養(yǎng)成分，幫助身體吸收代謝。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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