想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于板栗一天吃幾個(gè)最好方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1、

1、

1、建議5-10個(gè)。

2、板栗含有的蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、胡蘿卜素等成分中，許多是人體每日必需攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，進(jìn)食后對(duì)自身是非常有補(bǔ)益作用的，不過由于板栗食性偏溫，吃多了溫?zé)岬氖澄锶菀子性黾芋w內(nèi)熱氣的風(fēng)險(xiǎn)，可能出現(xiàn)發(fā)胖、上火、便秘、腹脹等身體不適，因此建議一天吃5-10個(gè)板栗就可以了。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：