想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于葡萄一次吃多少比較好方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、建議吃100克左右。

2、根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》建議，人體應(yīng)保證每天攝入200-350克左右的水果，所以葡萄一次是可以吃到350克，甚至500克的。

3、但由于葡萄的含糖量較高，而且具有潤(rùn)腸作用，要是一次吃多的話，很容易增加蛀牙、血糖升高、發(fā)胖等風(fēng)險(xiǎn)，以及出現(xiàn)腹痛、腹瀉等胃腸不適現(xiàn)象，因此建議葡萄一次吃100克左右為好。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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