想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于便秘怎么辦快速治療的呀方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1、便秘平日可以多吃香蕉和蜂蜜都是促進(jìn)排便的食物，可以在睡覺(jué)前用香蕉蘸點(diǎn)槐花蜜吃。

2、如果便秘比較嚴(yán)重的話，一天吃三次，治療效果就會(huì)更為明顯，嚴(yán)重便秘不妨多吃點(diǎn)粗糧，這樣有益腸胃健康。

3、每天選擇吃一次紅薯來(lái)代替其它的主食，這樣可以促進(jìn)排便，堅(jiān)持一周以后，肯定會(huì)見(jiàn)效。

4、 去掛號(hào) 楊棟 副主任醫(yī)師 連云港市第一人民醫(yī)院 2019-04-14 14:47 便秘可能是由于長(zhǎng)期飲水不足導(dǎo)致的，腸道內(nèi)食物殘?jiān)植粩啾晃?，因而?dǎo)致大腸蠕動(dòng)變慢，起床之后喝一杯溫開水能有效改善便秘，因?yàn)橐归g腸胃都處于休息狀態(tài)，早上未進(jìn)食前喝水，能促進(jìn)腸胃的運(yùn)動(dòng)，讓水分快速輸送到大腸，增加糞便的含水量，使排便更加順暢。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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