想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于便秘怎么辦快速治療的呀方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1、便秘平日可以多吃香蕉和蜂蜜都是促進排便的食物，可以在睡覺前用香蕉蘸點槐花蜜吃。

2、如果便秘比較嚴(yán)重的話，一天吃三次，治療效果就會更為明顯，嚴(yán)重便秘不妨多吃點粗糧，這樣有益腸胃健康。

3、每天選擇吃一次紅薯來代替其它的主食，這樣可以促進排便，堅持一周以后，肯定會見效。

4、 去掛號 楊棟 副主任醫(yī)師 連云港市第一人民醫(yī)院 2019-04-14 14:47 便秘可能是由于長期飲水不足導(dǎo)致的，腸道內(nèi)食物殘渣水分不斷被吸收，因而導(dǎo)致大腸蠕動變慢，起床之后喝一杯溫開水能有效改善便秘，因為夜間腸胃都處于休息狀態(tài)，早上未進食前喝水，能促進腸胃的運動，讓水分快速輸送到大腸，增加糞便的含水量，使排便更加順暢。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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