想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于每天跑五公里一個月能瘦多少方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、因人而異。

2、每天跑5公里是可以起到減肥效果的，但具體可以瘦多少，需要根據(jù)個人實際體質(zhì)而定，一般來說要是每天跑步5公里，然后又搭配了合理的飲食，那么一個月可以瘦5-8斤左右，甚至可以瘦更多；但要是每天跑5公里，時間是斷斷續(xù)續(xù)的，并且沒有進行飲食控制，每天吃的很多，那么肯定是瘦不了多少的，甚至還可能會發(fā)胖。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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