想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于每天跑五公里一個(gè)月能瘦多少方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、因人而異。

2、每天跑5公里是可以起到減肥效果的，但具體可以瘦多少，需要根據(jù)個(gè)人實(shí)際體質(zhì)而定，一般來(lái)說要是每天跑步5公里，然后又搭配了合理的飲食，那么一個(gè)月可以瘦5-8斤左右，甚至可以瘦更多；但要是每天跑5公里，時(shí)間是斷斷續(xù)續(xù)的，并且沒有進(jìn)行飲食控制，每天吃的很多，那么肯定是瘦不了多少的，甚至還可能會(huì)發(fā)胖。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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