想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于紅薯代替米飯可以減肥嗎方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、有一定輔助減肥效果。

2、由于紅薯中含有豐富的纖維素和淀粉，因此進(jìn)食后會(huì)帶來較強(qiáng)的飽腹感，相比于米飯來說其優(yōu)勢(shì)是攝入量更少但產(chǎn)生的飽腹感是一樣的。同時(shí)紅薯能阻止脂肪和膽固醇在腸內(nèi)的吸取，又能分解體內(nèi)的膽固醇，促進(jìn)脂質(zhì)的新陳代謝，可以有效地預(yù)防人體營養(yǎng)過剩，抵制肥胖癥的發(fā)生，在減肥時(shí)代替米飯吃是有一定輔助減肥效果的。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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