想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于藕粉減肥一次吃多少合適方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、30-50克即可。

2、藕粉多吃一方面不利于減肥，另一方面是因為藕粉的性質(zhì)甘涼，若是食用過多，其涼性可能會刺激腸胃，引起腹痛、腹瀉、便溏等腸胃不適癥狀；再一方面是因為藕粉中的主要成分是淀粉，食用過量會加重腸胃的負擔，容易引起消化不良癥狀，因此，一般建議藕粉一次吃30-50克即可。

3、尤其是減肥的人，更不能多吃，或是吃的時候放入較多的糖、堅果等高熱量食物大量同吃，就會導致身體無法及時消耗這些熱量，從而以脂肪的形式停留在體內(nèi)，長久下去可能會導致人長胖。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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