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導(dǎo)讀想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于筋膜槍的正確使用方法方面的健康知識(shí)分...
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于筋膜槍的正確使用方法方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
1、
1、
1、1.筋膜槍大的圓頭一般用于肩背部、臀部、大腿部，小的圓頭用于手臂、小腿等大面積肌肉部位，筋膜槍用的時(shí)候要順著人體肌肉紋理和筋膜走向使用，不能只對(duì)肌肉的酸痛點(diǎn)來(lái)打。
2、2.如果沒(méi)有健身習(xí)慣，只是單純想放松肌肉的話，建議先從低檔開(kāi)始，等適應(yīng)了再調(diào)高檔位，一般來(lái)說(shuō)4-5檔多用于專業(yè)運(yùn)動(dòng)人士。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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