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導(dǎo)讀想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于生蠔一天吃幾個最好方面的健康知識分享...
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于生蠔一天吃幾個最好方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
1、
1、
1、最多吃3個。
2、雖然吃生蠔沒有明確的數(shù)量規(guī)定，但是100克生蠔的營養(yǎng)成分中，膽固醇含量約有100毫克，每人每天膽固醇攝入量在600毫克以下比較合適的，而其他飲食例如雞蛋、牛奶等食物也含有較多的膽固醇，因此生蠔的膽固醇攝入量最好控制在300毫克左右，按100克/只的生蠔計算的話，一天吃3個生蠔，基本是比較合理的。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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