想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于萵筍吃了有什么好處方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1、

1、開胃健脾

1、萵筍食用后其中的成分增進食欲，增強胃液以及消化腺的分泌，對于食欲不振的人來說能起到一定的開胃健脾的效果。

2、萵筍的鉀離子含量比鈉離子含量要高，對于高血壓人群來說，日常飲食應少攝入鹽分過多的食物，同時適當?shù)某孕┤n筍對于體內的電解質平衡能起到很好的幫助。

3、萵筍中含有豐富的水分和纖維素，纖維素能促進腸壁蠕動，加快食物運轉消化，幫助排出腸道中的殘渣廢棄物，對于大便干結的人來說，水分豐富的萵筍具有很好的潤腸效果。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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