今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于健身為什么不能吃鹽 希望能夠幫助大家方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、健身不是不能吃油鹽，而且要盡量減少攝入。如果攝入油鹽過(guò)多的食物，不僅嚴(yán)重刺激腸胃，還影響塑形的過(guò)程。多鹽多油的食物，是運(yùn)動(dòng)健身人的大忌。

2、過(guò)量鹽分的食物，會(huì)降低身體的鉀含量，導(dǎo)致恢復(fù)速度減慢，代謝速度減慢。而且運(yùn)動(dòng)后需要補(bǔ)充的是糖原，而不是增加身體儲(chǔ)存的脂肪。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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