今天小編來給大家分享一些關(guān)于快三步怎么轉(zhuǎn)身 快三步如何練習(xí)轉(zhuǎn)身步伐方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、左旋轉(zhuǎn)前進(jìn)步

第一拍男進(jìn)左腳，女退右腳，當(dāng)重心移至前腳掌時，開始左旋轉(zhuǎn)

第二拍在基本完成180度左轉(zhuǎn)時，男退右腳，女進(jìn)左腳

第三拍男左腳并向右腳，女右腳并向左腳

第四五六拍男照上述女步做，女照上述男步做，循環(huán)迸行

在練習(xí)中，應(yīng)注意重心的集中，并稍帶傾斜，舞伴盡量在微貼狀態(tài)下旋轉(zhuǎn)。

2、右旋轉(zhuǎn)前進(jìn)步

第一拍男進(jìn)右腳，女退左腳，當(dāng)重心移至前腳掌時，開始右旋轉(zhuǎn)

第二拍在基本完成180度右轉(zhuǎn)時，男退左腳，女進(jìn)右腳

第三拍男右腳并向左腳，女左腳并向右腳

第四五六拍男照上述女步做，女照上述男步做，循環(huán)進(jìn)行

右旋轉(zhuǎn)前進(jìn)步是舞廳中人們習(xí)慣跳的快三舞步。

3、原地躊躇步

在自娛場合中，有時轉(zhuǎn)累了想休息一下怎么辦?可采用原地躊躇的方法?？烊A爾茲的原地躊躇，一般采用西步躊躇的方式：

第一拍男進(jìn)左腳(或右腳)，女退右腳(或左腳)

第二拍男女另一腳在重心腳旁點(diǎn)地，但不要轉(zhuǎn)移重心

第三拍保持點(diǎn)地腳的位置，第一拍后一瞬間落下腳跟

第四五六拍男照上述女步做，女照上述男步做

如果你的重心穩(wěn)定能力較強(qiáng)，也可以做一步躊躇：

第一拍男進(jìn)左腳(或右腳)，女退右腳(或左腳)

第二三拍男女另一腳保持前后張開的開放式形態(tài)

第四五六拍男女將身體重心移到另一腳，兩腳保持前后開放式形態(tài)

原地躊躇步既可以不改變方向，也可以在躊躇中轉(zhuǎn)動。但進(jìn)左退右式躊躇步只能繼續(xù)接左旋轉(zhuǎn)步，進(jìn)右退左式躊躇步只能繼續(xù)接右旋轉(zhuǎn)步。只要不違背這一規(guī)律，左右轉(zhuǎn)身的角度可隨自便。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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