今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于拳擊繃帶綁法 拳擊綁帶怎么綁方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、首先將你的手指撐開(kāi)，將綁帶的環(huán)套在你的大拇指上，將接縫處朝下，然后把綁帶拉到手背上

2、沿著手腕繞三圈，不要纏的太緊，將纏帶綁直

3、手腕纏好之后，開(kāi)始把你的手指從外到內(nèi)包起來(lái)。先把手掌心包起來(lái)，然后包住小手指，再往手掌心纏繞

4、用同樣的方式綁好每個(gè)手指-包住手背，然后纏繞手指，然后包回手背，繞過(guò)手心回來(lái)

5、每個(gè)手指都纏好了之后，就開(kāi)始纏繞大拇指了，確保大拇指也得到保護(hù)，大拇指可以纏繞2次，給它額外的保護(hù)

6、大拇指也纏好之后，用綁帶包裹你的手2-3圈，然后再次將它往下拉倒手腕，圍裹幾圈

7、一定要保護(hù)好的你手腕-手掌下3寸的地方纏繞綁帶

8、把尼龍粘扣貼緊，確保你的綁帶不會(huì)松動(dòng)，手掌和手腕之間應(yīng)該有一些空間，可以讓你的手呼吸，要綁的扎實(shí)但是不要太緊。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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