今天小編來給大家分享一些關(guān)于孕婦長期喝的五種湯 必收藏的食譜方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、玉米排骨湯：孕婦吃玉米可降低血液膽固醇濃度，并防止其沉積于血管壁。而且含有大腦所發(fā)育的各種礦物質(zhì)，同時玉米能夠幫助孕媽腸胃更好消化，同時提供豐富的鈣元素，對胎兒的大腦發(fā)育也很有幫助。

2、清燉牛肉湯：到了孕晚期胎寶寶發(fā)育較快，所需營養(yǎng)物質(zhì)需求更大，所以這道美味的牛肉湯非常適合孕晚期的媽媽，因為牛肉中富含大量的鐵元素，能夠有效預(yù)防缺鐵性貧血。

3、清蒸鯉魚湯：魚類食物對于腦部和神經(jīng)發(fā)育的影響巨大，因此準(zhǔn)媽媽可以考慮喝魚湯來進(jìn)行身體營養(yǎng)的補充。鯉魚中含有豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，如果用慢火細(xì)熬，其中的營養(yǎng)成分和維生素會溶于高湯中，鯉魚和鯽魚這兩種屬于性平的魚中，鯉魚有安胎的作用，是最好的食材。

4、鯽魚豆腐湯：鯽魚中含有豐富的DHA、鈣、鐵以及維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，對胎寶寶的骨骼、腦部以及視力的發(fā)育，都有著很好的效果。

5、香菇燉老雞湯：香菇含有大量的氨基酸，而老母雞富含蛋白質(zhì)較高，香菇老雞湯熬出來味道純正濃香，孕媽常喝能夠增強免疫力，還能促進(jìn)胎寶寶大腦發(fā)育。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：