今天小編來給大家分享一些關(guān)于四個(gè)月零二十天的寶寶白天要睡多久 媽媽知道嗎方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、4個(gè)月后的寶寶每天睡16個(gè)小時(shí)合適,最好白天讓寶寶少睡點(diǎn),有條件可以陪寶寶玩,否則晚上不睡覺。

2、一個(gè)人的身高，除了遺傳因素，還受到睡眠、營養(yǎng)、運(yùn)動等方面影響，其中睡眠是除遺傳外影響孩子身高的第一大因素。這是因?yàn)?，影響身高的生長激素，在白天分泌很少，主要在夜間分泌，而且必須進(jìn)入熟睡狀態(tài)才能分泌更多。

3、生長激素的分泌高峰期實(shí)在晚上21:00 -- 01：00點(diǎn)和早上05:00 -- 07:00.其中晚上十點(diǎn)左右，是生長激素分泌的最高峰，能達(dá)到白天的5-7倍左右。所以想讓孩子長高，這兩個(gè)時(shí)間段必須保證孩子已經(jīng)進(jìn)入熟睡狀態(tài)。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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