今天小編來給大家分享一些關于膽固醇高不能吃什么 千萬要注意這些方面方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、減少動物性脂肪的攝入

2、生活中的蛋黃膽固醇的含量是很高的的

3、嚴格戒酒

4、不能吃膽固醇含量的海鮮

5、糖分是膽固醇的原料

方法/步驟

減少動物性脂肪的攝入，比如豬油、黃油、肥羊肉、肥鴨肉等。

生活中的蛋黃膽固醇的含量是很高的的，包括魚子，魷魚含量都是很高，所以盡量不要吃。

嚴格戒酒，因為酒會促進內源性膽固醇和甘油三酯的合成，從而導致血脂升高。

不能吃膽固醇含量的海鮮，如蝦、蟹、沙丁魚、墨斗魚(烏賊)、蟹黃、蟹膏和蛤的膽固醇含量都是比較高的。

糖分是膽固醇的原料，這是很多人都知道的，所以精致的挑食生活要少吃。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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