今天小編來給大家分享一些關(guān)于強(qiáng)直性脊柱炎注意事項(xiàng) 應(yīng)該多吃一點(diǎn)魚和肉方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、坐姿要求

2、臥姿要求

3、穿衣要求

4、對食物也有要求

5、注意冷和熱

方法/步驟

坐姿要求：保持上身直的狀態(tài)，減少對腰椎的壓力。通過坐的高些來活動脊柱，也可以多站起來走走。

臥姿要求：理想的床應(yīng)當(dāng)是比較堅固的，也要軟硬適中，不要枕太高的枕頭。

穿衣要求：不要穿緊身的胸衣和背帶褲，因?yàn)樗麄兪辜怪鶝]法活動，緊緊的，對于強(qiáng)直性脊柱炎患者來說，不動就意味著不能動了。

對食物也有要求，強(qiáng)直性脊柱炎患者應(yīng)當(dāng)吃富含營養(yǎng)的食品，應(yīng)該多吃一點(diǎn)魚和肉，因?yàn)槔锖械拇罅康牡鞍踪|(zhì)，也應(yīng)該吃水果和蔬菜來補(bǔ)充維生素，喝牛奶補(bǔ)補(bǔ)鈣，但是要注意不要太胖。

注意冷和熱：不同方式的熱會幫助減輕疼痛和身體的硬度，很多人在早上或者是睡覺前洗個熱水澡，減少他的疼痛和僵硬，他們也做一些伸展的體操，暖水袋和電熱毯都是很好用的。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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