今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于單相思怎么辦 這些你能做到嗎方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、要客觀、理智地對(duì)待戀愛(ài)問(wèn)題

2、摸清對(duì)方真實(shí)情況，克服愛(ài)情錯(cuò)覺(jué)

3、用適當(dāng)?shù)姆绞絺鬟f自己的愿望

4、積極移情和移境

方法/步驟

要客觀、理智地對(duì)待戀愛(ài)問(wèn)題。戀愛(ài)是男女之間相互愛(ài)慕的行為表現(xiàn)，互愛(ài)是愛(ài)情產(chǎn)生和發(fā)展的必要前提，相愛(ài)的雙方都能給予愛(ài)的機(jī)會(huì)和回報(bào)?？墒菃蜗嗨紖s是一種不為對(duì)方接受、又得不到回報(bào)的單戀情結(jié)，這種一廂情愿的"愛(ài)情"不會(huì)有結(jié)果和價(jià)值。單相思往往脫離現(xiàn)實(shí)生活，沉緬于自我幻想，對(duì)單戀對(duì)象強(qiáng)烈關(guān)注、幻想、焦躁和沖動(dòng)而難以自拔，由此引起單戀者內(nèi)心強(qiáng)烈、痛苦的心理予盾和沖突；

摸清對(duì)方真實(shí)情況，克服愛(ài)情錯(cuò)覺(jué)。單相思者容易“鄰人偷斧”感覺(jué)對(duì)方也喜歡自己，要仔細(xì)地觀察所戀對(duì)象的言行舉止，客觀分析對(duì)方對(duì)自己的態(tài)度和行為是否“優(yōu)待”。 也可以讓密友幫助判斷，一旦產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué)就應(yīng)停止單相思；

用適當(dāng)?shù)姆绞絺鬟f自己的愿望。和自己的所戀對(duì)象正面接觸，全面了解對(duì)方，矯正認(rèn)知偏差；讓對(duì)方多了解自己， 在交往中傳遞自己的感情意向，或直接向?qū)Ψ奖戆?，避免無(wú)端的猜測(cè)和幻想；

積極移情和移境。移情就是恰當(dāng)?shù)剞D(zhuǎn)移自己的感情；移境就是轉(zhuǎn)換一個(gè)新的環(huán)境。通過(guò)移情和移境，逐步把自己的情感和注意力轉(zhuǎn)移到工作、學(xué)習(xí)、事業(yè)或他人身上，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的磨礪，許多人會(huì)逐漸克服單相思的迷惘。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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