今天小編來給大家分享一些關(guān)于寶寶睡覺不踏實怎么辦 從這4點找原因方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、肚子脹

2、小孩餓了

3、氣溫原因

4、光線因素

方法/步驟

肚子脹 小孩常會出現(xiàn)腹脹，這或許與小孩吃的食物有關(guān)，父母可以考慮換一種奶粉，或者盡量讓小孩吃一些產(chǎn)氣食物，如豆類、地瓜等。小孩出現(xiàn)腹脹時，父母可以在小孩的背部輕輕的拍會，或者擦一些消脹氣藥膏，這對寶寶排氣很有幫助，讓寶寶更舒服點，讓小孩睡眠時不會因身體原因而受到困擾。

小孩餓了 一般小孩餓了，就會哭著醒來，這時父母就給小孩喂些奶，以便讓他吃飽了繼續(xù)睡。大多寶寶都沒有固定的進食習慣，通暢情況下餓了就想吃，由于小孩每次吃的少，餓的頻率比較高，一般2-3小就可能餓了，所以父母要注意給小孩喂食的次數(shù)，盡量不要讓喂食的因素干擾寶寶的睡眠。

氣溫原因 氣溫太熱，會讓小孩身體感到不舒服，影響小孩睡眠。父母要注意室內(nèi)的溫度，如果太熱的話，就盡量不要給小孩蓋的太過嚴實，可以適當?shù)膶⑺哪_露在外面，再注意給小孩給輕薄的被子，這樣有助于小孩的快速入眠，而且也不容易被熱醒。

光線因素 光線太亮有時也會影響小孩睡眠。小孩在睡覺時，父母可以把室內(nèi)光線調(diào)暗，例如拉上窗簾、關(guān)燈等，讓小孩在一個比較暗的環(huán)境中睡眠。同時，還要注意周圍環(huán)境，切記不要發(fā)出太大的聲音，這樣也容易將小孩吵醒。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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