今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于惡心怎么辦 以下食療能幫到你方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、烏梅茶

2、芒果姜茶

3、紫蘇姜橘茶

4、按摩手三里+足三里手三里穴

方法/步驟

烏梅茶原料：烏梅15克，冰糖適量。做法：將烏梅洗凈后在水中浸泡約30分鐘。然后把烏梅連帶浸泡的水一起入鍋煮，先用大火把水燒開(kāi)，然后再用小火煮，看到烏梅的皮被煮成渣掉出來(lái)為止，煮30分鐘左右。去渣取汁，根據(jù)個(gè)人口味加冰糖調(diào)味即可。功效：烏梅有下氣的功效，能止嘔，同時(shí)烏梅含有的酸性物質(zhì)，有收斂的作用，如果是上吐下瀉的患者，還有止瀉功效。冰糖有養(yǎng)胃益氣的功效，可以有效緩解惡心感和嘔吐所產(chǎn)生的口腔異味。飲用禁忌：感冒發(fā)熱，咳嗽多痰者忌食。經(jīng)期女性、孕婦忌食。

芒果姜茶原料：鮮芒果1個(gè)，生姜3克，紅茶3克，冰糖適量。做法：將芒果洗凈去皮，取果肉。生姜洗凈，切片。然后將芒果果肉、姜片放入鍋中，加清 水燒開(kāi)。取汁液。再將紅茶投入茶壺中，用芒果、姜片的汁液泡開(kāi)，加入冰糖。代茶飲。芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對(duì)于眩常癥、高血壓眩暈、惡心嘔吐等均有療效。 飲用宜忌：適用于由暈車、暈船引起的惡心嘔吐。哮喘者，糖尿病人及過(guò)敏體質(zhì)者忌食

紫蘇姜橘茶原料：紫蘇梗9克，生姜、陳皮各6克，大棗10枚。做法：將紫蘇、大棗、陳皮洗凈，生姜洗凈，切片。然后將所有材料放入鍋中，加清水煮開(kāi)即可。濾渣取汁后代茶飲。功效：紫蘇梗有理氣寬中，止痛安胎的功效。陳皮又能和中，可治胃失和降、惡心嘔吐。大棗具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等作用。

按摩手三里+足三里手三里穴在前臂背面橈側(cè)、肘橫紋下2寸處，按摩時(shí)，可以用雙手食指指腹互按對(duì)側(cè)穴位。每次2分鐘左右，每日2次，力度以適中為宜。同時(shí)，還可以用手或按摩錘經(jīng)常按揉、敲打位于小腿外側(cè)、膝蓋骨下的足三里穴，每次5~ 10分鐘，當(dāng)感覺(jué)到足三里穴有一-種酸脹、發(fā)熱的感覺(jué)即可。功效：調(diào)理脾胃，止嘔吐。

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