今天小編來給大家分享一些關于腳扭了怎么辦可以采取這些方法方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、使用冰袋

2、用藥

3、熱敷

4、減少運動

方法/步驟

使用冰袋。如果我們的腳扭傷了，如果條件允許的話我們最好使用冰袋，去冰敷一下自己被扭到地方。

用藥。然后最好去藥店購買一些消腫的噴劑比如說外用云南白藥氣霧劑，或者其他牌子的噴劑，個人覺得云南白藥的噴劑還不錯。

熱敷。晚上的時候我們最好是采取泡熱水腳或者拿熱毛巾熱敷，這樣子做有利于促進血液循環(huán)是有助于恢復的

減少運動。同時盡量減少劇烈運動，避免過于疲累不要把著力點放到腳上，否則容易導致二次受傷的，這樣恢復的時間就是更長的了。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

版權說明：本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！

標簽：