今天小編來給大家分享一些關于虛火怎么辦做好預防保健工作方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、生活起居及飲食調節(jié)

2、食療

3、保健藥枕

方法/步驟

生活起居及飲食調節(jié)（1）多攝入水分，以補充發(fā)熱時水分丟失，并可促進新陳代謝，生津利尿，加速熱量散發(fā)；（2）陰虛火旺者應多吃銀耳、百合、桑葚、蛤蜊肉、龜肉等滋陰之品，忌吃辛辣燥熱食物，如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、濃茶、煙草、烈酒、咖啡、大蔥等，以免生熱助火、灼傷津液、加重病情；（3）陽虛之火者應多吃韭菜、羊肉、雀肉、高粱、龍眼、櫻桃、杏子等助陽之品，不宜多食生冷瓜果以及各種寒涼食物。

食療?；瓷?0g，白鵝肉200g，蔥10g，鹽5g，素油50g。將新鮮淮山用水泡發(fā)后切塊，白鵝肉洗凈切塊，姜切片，蔥切段。鍋置武火上，加入素油，燒至六成熟時，加入蔥、姜爆香，下入鵝肉，炒變色，放入淮山，加入清水1000ml，文火燉1小時即可?？勺萄a肝腎之陰，適用于高血壓肝腎陰虛火旺者服用。

保健藥枕。五葉枕：采摘桑葉、竹葉、荷葉、柳樹葉、柿樹葉各適量，洗凈曬干后作為填枕芯的原料，加工成枕頭用，具有氣味芳香、疏風清熱等功效。適用于肺結核、慢性疾病、貧血病等患者休息、睡覺時使用，有助于消除低熱、自汗、盜汗、頭暈、心煩等陰虛火旺、虛火妄動癥狀。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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