今天小編來給大家分享一些關(guān)于趣談乒乓：心急吃不了熱豆腐 具體的方法有哪些方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、要明確初學階段必須要掌握哪幾種基本技術(shù)

2、要明白技術(shù)規(guī)格與技術(shù)質(zhì)量之間的關(guān)系

3、要注意技術(shù)練習的順序和進度安排

4、方法是有很強的針對性

方法/步驟

要明確初學階段必須要掌握哪幾種基本技術(shù)?！　∏蝾愡\動中，乒乓球是技術(shù)種類最多而且技術(shù)最復雜的項目。盡管如此，初學階段并不是去廣泛的學習和掌握所有的技術(shù)，而是有重點的選擇幾種具有普遍意義的基 本技術(shù)。　　比如，快攻型的打法就可以確定學習攻球（拉球）、推擋、搓球、發(fā)球和接發(fā)球四種主要的基本技術(shù)。如果我們把這四種基本的技術(shù)建立起來了，而且掌握 得比較牢固，就為掌握類似的技術(shù)打下了堅實的基礎。比如在反手推擋的基礎上，你可以發(fā)展反手攻、反手快撥、甚至掌握彈擊等新銳一點的技術(shù)手段。再比如正手攻或拉，當技術(shù)動作定型后，通過變換落點和走位，你可以在快攻（拉）的基礎上分化出臺內(nèi)挑打、突擊、快帶、快拉、爆沖、中遠臺的對拉、扣殺等技術(shù)手段。只要基礎技術(shù)練得扎實，你就可以衍變出許多其它相聯(lián)系的技術(shù)手段，而如果技術(shù)基礎不好，你今后的技術(shù)發(fā)展空間就會受到制約，從這個意義上說，不怕練得少，就怕練不精。要知道，乒乓球許多高、精、尖的技術(shù)都是在基本技術(shù)的基礎上發(fā)展和提煉出來的。因此，我們提出要苦練基本功，很大程度上就是講在初學階段，要把基本技術(shù)的基礎打牢。初學階段，既要克服“見木不見林”的狹隘思想，又要避免“好高騖遠”而帶來的弊端。

要明白技術(shù)規(guī)格與技術(shù)質(zhì)量之間的關(guān)系?！　⊥ǔＧ闆r下，規(guī)格對質(zhì)量的影響是成正比的。什么叫技術(shù)規(guī)格？我的理解是技術(shù)所要遵循的一個合理的動態(tài)結(jié)構(gòu)。我不贊成技術(shù)標準的提法，標準過于機械和絕對。 我看到有些對技術(shù)動作的表述十分精確，甚至非常定量，比如身體各個部分的夾角是多少度，相隔的距離是多少厘米等等，其實，越是精確的東西越顯得不太科學。 人是活體，相對于個體來說，由于身體條件和運動習慣不同，對技術(shù)的理解不同，這些個體差異反映在對技術(shù)掌握的細節(jié)上也會有所不同。而技術(shù)的合理，主要體現(xiàn)在動作的基本結(jié)構(gòu)、動作起止的基本順序、運用身體各個環(huán)節(jié)以及協(xié)調(diào)的使用力量等方面。　　其特征主要表現(xiàn)在兩個方面：一是技術(shù)動作與身體運動協(xié)同一致；二是保障技術(shù)動作本身具有提升和發(fā)展的空間。實際上，有了這兩條，可以說技術(shù)動作的質(zhì)量就有了保證。　　由此可見，初學階段把握技術(shù)規(guī)格是一個極其重要的任務，這也決定了初學階段的技術(shù)練習不可能會一蹴而就，而要千錘百煉，不斷改進，精益求精。

要注意技術(shù)練習的順序和進度安排?！　∷^順序，是指解決先練什么后練什么的問題。一般從難易程度上考慮，會對初學者先 進行最容易掌握并不太容易出錯的技術(shù)動作作為入門的練習內(nèi)容?；蛘邚募夹g(shù)的輕重比例和在整個基本技術(shù)體系中的作用和位置來進行考量，把最重要、最實際的技術(shù)作為首先掌握的技術(shù)進行安排?！　∩鲜鰞煞N取舍都是可行的，關(guān)鍵是看怎么樣把握技術(shù)的練習進度，妥善的解決好不同技術(shù)之間、相似技術(shù)之間，或單個技術(shù)與結(jié)合技術(shù)之間，或技術(shù)練習與實戰(zhàn)技術(shù)之間在訓練過程中的銜接、轉(zhuǎn)換、轉(zhuǎn)化、更替等方面的問題。當技術(shù)動作基本定型后，訓練效果很大程度與技術(shù)練習的順序和進度安排密切相關(guān)，與其說是方法，還不如說是技巧。技術(shù)進步的幅度與技術(shù)所應該具有的實用性都是通過訓練計劃的實施來逐步實現(xiàn)的，作為方法來說，人人都可以掌握，但使用什么樣方法，選擇什么樣的方法，無不與技巧有關(guān)，技巧實際上就是作為，不是人人都能具備的。作為缺乏教練指導的乒乓球愛好者來說，你要知道技術(shù)訓練的方法，同時在練習的過程中還要積累經(jīng)驗，用心去體驗使用方法上的技巧。無疑！這將是使你提高更快的秘訣之一。

　方法是有很強的針對性的，對任何對象可以使用同一種方法，但不能說這個方法就是最佳的方法，最佳方法必須得切合具體的個體，而不是所有的對象。我們現(xiàn)在考慮一般的方法、帶有普遍意義的方法比較多，缺乏對適合某一個體的具體方法的探討，或者 說根據(jù)對象從方法上研究還不太深入，這是需要進一步加以改進的。　　初學者開始練習時重點應該是放在手法的教學上，手上的動作還沒有掌握，要想去解決身體重心交換與步法移動上的問題還為時過早，他現(xiàn)在不可能把有限的注意力從手法上轉(zhuǎn)移到身體與腿部動作上來，只能是一步一個腳印，在徒手揮拍體會整個動作的基礎上，通過臺上練習盡快的解決好手法的問題，等把動作的基本框架建立起來后，再去從腰、腿的結(jié)合上提高動作質(zhì)量。初學者弄不清楚技術(shù)掌握的基本步驟，盲目追求整體動作上的高質(zhì)量是情理之中的事情，但作為教練來說，從技術(shù)形成的角度來解釋技術(shù)練習的步驟是必須的，也是必要的。

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