今天小編來給大家分享一些關于經(jīng)典的減肥操有哪些方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

周末有挺多的時間，當然要讓自己好好放松了。但我會將一些時間放在健身上的，讓自己變得更加漂亮苗條。下面我就來為大家介紹一下，我在周末時是如何減肥瘦身的吧，下面是一系列連續(xù)的動作。 步驟閱讀

方法/步驟

這個介紹的是第一步。身體向前彎低，上半身向左移動。雙腳打開比肩膀?qū)?，雙手放在膝蓋上。膝蓋彎曲，將臀部向后推出。

然后腰部固定不動，上半身向右移動維持1的姿勢，上半身向右移動。注意不要拱背。

接著右手向外伸展，上半身向左移動。左手放在膝蓋上，右手向旁邊伸展，拇指向下。膝蓋蹲低，上半身向左移動。

注意事項

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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