今天小編來給大家分享一些關(guān)于對(duì)抗衰老的美膚食物推薦方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

MM想要美麗就要在飲食中注意更多的營養(yǎng)搭配，許多的食物搭配都是需要科學(xué)的配比的，健康的食物是健康的第一步，以來來看看抗衰老的食物。 步驟閱讀

方法/步驟

白菜是很常見的蔬菜，但是你可不要小看它因?yàn)樗哂泻芏嗟臓I養(yǎng)，具有維生素A、E還有鋅元素，同時(shí)還有幫助抗氧化的胡蘿卜素，可以幫助排毒養(yǎng)顏還能夠幫助去痘痘。

蘋果是一種很棒的水果，蘋果里面的維生素豐富，同時(shí)具有果膠可以幫助腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)身體的代謝，可以把新鮮的蘋果攪成糊敷在臉上，十五分鐘后用鹽水洗凈，可以幫助治療青春痘和雀斑等問題。

梨是很好的水果，具有大量的水分可以幫助補(bǔ)充水分，還可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，清潔牙齒等作用，可以用弄爛的梨好酸奶一起做面膜，堅(jiān)持敷在臉上十五分鐘，幫助治療暗瘡還可以收縮毛孔。

注意事項(xiàng)

香蕉攪拌爛敷在臉上對(duì)于治療青春痘的皮膚也有很大的幫助。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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