今天小編來給大家分享一些關(guān)于低血壓患者的保健操方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

低血壓的疾病一般在女性中比較常見，因為女性生理的原因，大多數(shù)都會有缺鐵貧血的癥狀。這些癥狀都會引發(fā)低血壓出現(xiàn)。低血壓其實在最初的時候是可以不用服用藥物慢慢可以調(diào)理正常的。今天與大家一起分享一下，日常生活中低血壓患者調(diào)整血壓的保健操！ 步驟閱讀

方法/步驟

讓自己的身體直立好，把雙腳給分開，差不多和自己的肩膀差不多寬。雙手握成拳向前伸出去。在做這種動作的時候，應該從腹部深處發(fā)力，一邊讓自己用力發(fā)出哈、哈、哈的叫聲。

讓自己身體直立，先將雙臂向前伸直，然后用力拍手三次，之后用自己的左手常側(cè)輕輕的敲打右臂，從手指部開始敲打，一直敲打到肩部為止。做好后再換另一邊做。

讓自己平穩(wěn)的坐在椅子上，低下頭彎腰，把雙手握成拳，然后用靠近小指一面的拳部輕輕的敲打足三里穴。大約敲打三十次，如果累了可以敲打三十次后休息一下再進行。

注意事項

適當吃些高營養(yǎng)、易于消化吸收,且富含維生素的食品，如瘦肉、豬肝及魚貝類等。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

標簽：