今天小編來給大家分享一些關于孕婦補血該吃哪些食物方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

孕婦在懷孕期間的營養(yǎng)是很重要的，尤其是要注意補血。如果孕婦出現(xiàn)貧血，不僅影響孕婦本身，對胎兒的影響也會很大。今天呢，我向大家推薦一些可以有效補血的食物。 步驟閱讀

方法/步驟

龍眼肉。龍眼肉里面含有維生素、葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì)，還含有大量的鐵，可以治療健忘、神經(jīng)衰弱等，孕婦吃一些龍眼肉、龍眼湯之類的，可以有效而且快速的補血。

菠菜。菠菜是一種很有名的補血食物，菠菜里面的胡蘿卜素含有豐富的鐵元素，孕婦適量的吃一些菠菜可以補血。

金針菇。金針菇除了含有各種維生素和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，還是含鐵量最高的蔬菜，比菠菜等的含鐵量高了很多，因此具有健胃和補血的效果。

注意事項

蘿卜干、黑豆、胡蘿卜等所含有的鐵元素也是相當豐富的，吃了也同樣可以補血。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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