今天小編來給大家分享一些關(guān)于產(chǎn)后吃什么水果最好方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

有一些傳統(tǒng)的觀念認為產(chǎn)婦在月子期間是不應(yīng)該吃水果的，其實這種觀念并不準確，產(chǎn)婦是可以吃水果的，當然吃什么水果好是有講究的，也不是說什么水果都能吃。那么產(chǎn)后吃什么水果好？ 步驟閱讀

方法/步驟

蘋果。蘋果可以說是一種非常全面的水果，其所含有的蘋果酸、維生素、果膠、礦物質(zhì)等是預(yù)防和治療壞血病、癩皮病的重要物質(zhì)。同時蘋果對于治療產(chǎn)婦腹瀉的效果也不錯。如果肝功能不良的產(chǎn)婦食用蘋果的話有利于降低血糖和膽固醇，有利于這類產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。蘋果中含有的鉀鹽能夠與體內(nèi)過剩的鈉鹽結(jié)合并排出體外，對于促進產(chǎn)婦身體的新陳代謝也有著不可忽視的作用。

香蕉。相信很多人都有經(jīng)歷過便秘，而在坐月子期間產(chǎn)婦也是很容易發(fā)生便秘的。而香蕉對于通便補血來說是絕佳的水果，其本身富含的大量纖維素和鐵質(zhì)就能夠起到這樣的功效。產(chǎn)婦如果多吃香蕉的話能夠防止產(chǎn)后便秘以及產(chǎn)后貧血，不過這邊也需要提醒廣大的產(chǎn)婦注意的一點是香蕉不宜一次吃太多，最好以每次半條為宜，月子期的前幾天如果要吃香蕉的話，最好是在水中熱一熱再吃。

桂圓。產(chǎn)婦產(chǎn)后體質(zhì)虛弱，如果能夠吃一點桂圓或者是龍眼干的話，能夠起到補脾胃的效果，這主要得益于桂圓味甘性平的特性，特別適合補血益脾，而這也恰恰是很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后需要的。

梨。產(chǎn)婦在產(chǎn)后如果出現(xiàn)風熱感冒咳嗽多痰的癥狀的話，建議可以多吃一些梨。鑒于梨本身性寒味甘，因此具有清火解熱、潤肺、止咳化痰的功效。

橘。橘子本身含有大量的維生素C，同時還含有為數(shù)可觀的鈣質(zhì)，對于保護毛細血管的完整性，防止產(chǎn)后面部皮膚皺紋的形成具有一定的功效。另外如果橘皮泡水飲用的話具有止咳化痰、順氣開胃的效果。此外，產(chǎn)婦對嚴寒的抵抗力也可以在一定程度上通過吃橘子來得到改善?？梢哉f橘子渾身是寶，是非常適合產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)食用的水果。

菠蘿。菠蘿是一種性平的水果，具有生津止渴，助消化的作用，同時具有止瀉利尿的功效。菠蘿中富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食欲，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。

注意事項

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