今天小編來給大家分享一些關于脛骨骨折康復需要什么訓練方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

脛骨是很重要的骨頭，活動的時候一旦骨折了，就需要時間恢復了，俗話說的好，傷筋動骨一百天，需要做什么康復訓練呢，和大家分享一下。

方法/步驟

訓練一：平時應先用雙手幫助關節(jié)活動，主要是的動作為：伸展、彎曲等。活動量與活動程度不宜過大，然后再緩慢的增大活動量與程度，再逐漸轉變?yōu)殡x開雙手的活動即可。這樣就能慢慢恢復正常的活動能力了。

訓練二：踝關節(jié)背伸牽拉向后牽拉腳到極限并堅持15秒鐘,復原,重復10次.踝關節(jié)跖屈牽拉向前牽拉腳到極限并堅持15秒鐘,復原,重復10次.

訓練三：可以患側循序漸進負重康復訓練從20%、40%、60%...到完全負重訓練，這樣就會慢慢的恢復正常的活動能力了。

注意事項

脛骨骨折訓練期間不要做劇烈的運動，要慢慢的進行恢復，不要太著急，希望對大家有幫助。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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