今天小編來給大家分享一些關(guān)于睡眠不好多夢的原因是什么方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

很多的人現(xiàn)在都是出現(xiàn)睡眠不好，經(jīng)常做夢的現(xiàn)象，這樣很嚴(yán)重的影響到了我們第二天的工作，及時(shí)的處理是比較的重要的。

方法/步驟

第一，睡姿不好，在睡覺的時(shí)候，身體向右側(cè)睡，適當(dāng)?shù)恼{(diào)解左右，人體平著，或向左側(cè)睡會壓迫到心臟，人在睡覺時(shí)會心情緊張，所以會做夢。

第二，植物神經(jīng)功能紊亂、可以選擇做一些檢查，排除可能的器質(zhì)性病變，故需作心電圖、腦電圖、腦電地形圖、經(jīng)顱多普勒、CT頭顱掃描等檢查。

第三，可以是壓力過大，平時(shí)過于勞累造成的，在睡覺之前不要吃咖啡，睡覺前半個(gè)小時(shí)不要用大腦，保持安靜。

注意事項(xiàng)

最好是可以在睡覺之前用溫水泡腳，可以有效的緩解疲勞，使我們的大腦皮層放松。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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