今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于什么時(shí)候吃蘋果最好方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

蘋果是好東西，但不是什么時(shí)候吃都適合的，什么時(shí)候吃蘋果最好呢，下面我就來(lái)為大家說明一下。

方法/步驟

第一，在早晨吃，最好在上午八九點(diǎn)是脾胃活動(dòng)最旺盛的時(shí)候，也是人的陽(yáng)氣開始比較活躍的時(shí)候，這時(shí)候吃營(yíng)養(yǎng)成分多的食物容易吸收，到晚上的時(shí)候脾胃就沒白天那么活躍了，所以早飯的時(shí)候吃不在多而在精，早飯后吃蘋果是相對(duì)比較好的

第二，吃蘋果的時(shí)候不要削皮，因?yàn)樘O果皮黃酮類化合物含量較高，有較強(qiáng)的抗氧化性，所以說蘋果防癌抗衰老是有道理的。

第三，蘋果有些時(shí)候是不宜吃的，但蘋果不是和所有食物搭配都適合，有時(shí)候往往適得其反，又一次我運(yùn)動(dòng)完了喝了純牛奶，然后又吃了蘋果，結(jié)果很明顯的就是肚子不舒服，后來(lái)才知道是因?yàn)樘O果中的果酸容易和牛奶中的蛋白質(zhì)起化學(xué)反應(yīng)產(chǎn)生鈣沉淀，很不利于腸胃的吸收，經(jīng)常這樣有可能產(chǎn)生結(jié)石的，所以需要特別注意。

注意事項(xiàng)

蘋果不是所有人都適合吃的，一般健康人是沒問題，但身體有問題的人可能不適合，胃寒的人不適合吃蘋果，有冠心病、腎病、糖尿病這類病的也不適合吃，因?yàn)樘O果含糖是比較高的。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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