今天小編來給大家分享一些關(guān)于正確的刷牙時(shí)間是什么時(shí)候方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

平時(shí)我們都是早晚進(jìn)行刷牙，有很多的人不知道正確的刷牙時(shí)間，也有一些人會(huì)在飯后立刻刷牙，今天我們就介紹一下正確的刷牙時(shí)間。

方法/步驟

第一：每天早晚刷牙2次人的一生中，需要不斷有效徹底地清除牙菌斑，才能保持牙齒和牙周的健康。牙菌斑一般會(huì)在被清除后的1至6小時(shí)內(nèi)新生，因此對(duì)牙菌斑的清除每天至少要兩次。

第二：在清除牙菌斑時(shí)，應(yīng)特別注意牙齒鄰面和齦溝等隱蔽處。有條件者，每餐之后應(yīng)立即刷牙，無條件者起碼也要用清水漱口。睡前不刷牙可能引發(fā)齲，所以睡前刷牙很重要，刷完后不再吃任何東西，維護(hù)一夜的口腔衛(wèi)生。

第三：每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘。刷牙的目的是清除牙菌斑、軟垢，食物殘?jiān)c色素沉著，保持口腔清潔，同時(shí)按摩牙齦，增進(jìn)牙周健康。建議每天要刷牙兩次，每次每個(gè)部位刷10次，刷牙時(shí)間因人而異，但一般不應(yīng)少于3分鐘。

注意事項(xiàng)

在飯后大家不能立刻刷牙。為了避免細(xì)菌滋生，大家在睡覺之前應(yīng)該徹底刷牙，早起后也要進(jìn)行刷牙，然后再喝水。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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