今天小編來給大家分享一些關(guān)于最近晚上睡覺經(jīng)常醒是怎么回事方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

每個人都是不一樣的，有一部分人的睡眠是非常輕的，一點點動靜都會被被吵醒，還有一些人晚上會醒好多次，下面告訴大家這個是什么原因?qū)е碌摹?/p>

方法/步驟

首先，可能是最近的壓力比較大而導致的，一個人遇到可引起心理沖突的處境常感到心情煩惱，出現(xiàn)一些心理上、身體上的反應，如睡眠不安、頭昏腦脹等，這是正常的生理反應。

其次，神經(jīng)衰弱是指由于某些長期存在的精神因素引起腦功能活動過度緊張，從而產(chǎn)生了精神活動能力的減弱。其主要臨床特點是易于興奮又易于疲勞。常伴有各種軀體不適感和睡眠障礙，不少患者病前具有某種易感素質(zhì)或不良個性。

最后，如果發(fā)現(xiàn)是因為神經(jīng)衰弱導致的話，這個時候要注意多休息，飲食上面多補充一些蛋白質(zhì)會比較好。

注意事項

可以進行一些中醫(yī)的治療，在日常的生活當中，這種類型的人要注意放輕松，也可以通過鍛煉分散注意力。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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